あたためファッションのポイントは足元？
体を冷やさないためのポイントは足〜下半身を冷やさないことです。健康に良いとされる頭寒足熱という言葉がありますが、これは読んで字のとおり足を温め頭を冷やすという意味で、足元を温めれば上半身も温まるため身体が冷えません。反対に上半身だけを温めても身体はあたたまらないのです。足〜腰・お腹を冷やさないためには、靴下や腹巻を使うのが簡単な方法です。空気の層をたくさん作ることによって保温効果がアップしますので、冷える時は靴下の重ね履きもおすすめです。最近ではショーツと一体型の腹巻や薄くて服装にひびかない腹巻もたくさん販売されていますし、デザインもおしゃれなものが増えていますので、若い女性でも抵抗なく生活にとりいれることができると思います。こうした冷え取りグッズをうまく活用して身体の冷えを改善しましょう。
